Гладен си, а не смееш да посегнеш към хладилника. Защо?

Защото в него има предимно храни, чиито калории плашат окото!

А би могло да е различно.

Има много продукти, които ни най-малко биха се отразили на фигурата ви! Кои са те?

Краставиците например, които съдържат не повече от 20 ккал. Подобна е калоричността на доматите, марулята, репичките, кресонът.

Броколите имат само с 10 ккал в повече. Същото е с аспержите, шампиньоните, тиквата, пиперките, лимонът, патладжаните.

Между 30 и 40 ккал се съдържат в 100 г кисело мляко, тиквички, репички, ягоди.

Между 40 и 50 ккал съдържат портокалите, ябълките, прасковите, ананасите, сливите, обезмасленото мляко.

Не забравяйте за плодовете, варете по-често зеленчукови супи и редовно яжте обезмаслени млечни хродукти. Тогава и с фигурата и със здравето ви всичко ще е наред, уверяват диетолозите.